恩施土家族苗族自治州今天适合跑步、健身、户外活动吗？
恩施土家族苗族自治州当前运动指数为【较不宜】
恩施土家族苗族自治州当前天气为阴，气温20℃，湿度79%，53-4级。
未来一周天气：05-11【 多云 】17~32℃，05-12【 小雨 】18~28℃，05-13【 中雨 】18~23℃，05-14【 小雨 】20~31℃，05-15【 小雨 】20~29℃，05-16【 大雨 】21~24℃，05-17【 小雨 】22~29℃。
根据实时生活指数。有降水，推荐您在室内进行健身休闲运动；若坚持户外运动，须注意携带雨具并注意避雨防滑。结合天气与温度科学选择锻炼方式，避开不良天气，健康运动更安心。
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